طريقة عمل اسكالوب مشوي للريجيم.
You can cook طريقة عمل اسكالوب مشوي للريجيم using 6 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of طريقة عمل اسكالوب مشوي للريجيم
- It's 1 كيلوغرام of لحم ستيك قليل الدهن.
- Prepare 1 1/2 كوب of بقسماط أو كعك مطحون.
- Prepare 2 of بيض.
- Prepare of ملح وبهار حسب الرغبة.
- Prepare للتقديم: of .
- Prepare 4 او 5 كوب of خضار مشكل مسلوق.
طريقة عمل اسكالوب مشوي للريجيم instructions
- يخفق البيض في وعاء صغير ويضاف اليه الملح والبهار. يوضع الكعك في وعاء أخر..
- تغمّس قطع اللحم في البيض المخفوق ثم تغطى بالكعك المطحون وتوضع في صينية..
- يحمّى الفرن على حرارة 180 د.م..
- تُدخل الصينية الى الفرن المحمّى لحوالي 10 دقائق أو الى حين تتحمّر الإسكالوب ثم تقدّم..